鍛神の効果なしって本当?口コミを確認!

鍛神の飲み方を調べた!

私はこれまで、色々なサプリメントを試してきました。

 

いわゆる健康食品ですね。

 

鍛神HMBサプリも、健康食品です。

 

ですから一般的に考えると、鍛神も飲み方に決まりはないでしょう。

 

でも鍛神の飲み方を、気にしている人は多いようです。

 

 

なので鍛神の飲み方を調べてみます。

 

私が参考になると思った情報は、国際スポーツ栄養学会のガイドラインです。

 

それによるとHMBは1日に3グラムを、数回に分けて摂取すると良いと言っています。

 

なぜなら1度に3グラムを摂取すると、尿として排出される量が多くなるのだとか。

 

HMBの吸収率を上げるために、1グラムずつ摂取するのがいいのだそうです。

 

ですから鍛神の場合は、6粒を3回に分けて摂取すると良いでしょう。

鍛神はいつ飲む?

 

鍛神はいつ飲むとよいのか?

 

私が調べた結果は、

  1. 朝食後
  2. トレーニング前
  3. 就寝前

です。

鍛神を朝食後に飲むのは?

私達は日常生活でも、筋肉を使っているのです。

 

ということは、筋肉が分解されるということ。

 

ですから1日の活動が始まる前に、鍛神を摂取するのは効果的だと思います。

鍛神をトレーニング前に飲むのは?

HMBは摂取して2時間後に、血中濃度がピークになると言われています。

 

ですからトレーニング前の1時間以上前に、鍛神を摂取すると効果的でしょう。

鍛神を就寝前に飲むのは?

私達の筋肉は寝ているときに、修復が行われます。

 

ですから筋肉の分解を抑え回復を促進するためにも、就寝前に鍛神を摂取したほうがいいでしょう。

 

ちなみに鍛神を食後に飲んだほうが良いと書いたのは、胃酸の影響を受けづらいと考えたからです。

鍛神の飲み方について

鍛神の飲み方については、私の意見はあくまで参考にして頂ければ。

 

最初でも書きましたが、鍛神HMBサプリは健康食品です。

 

ですから本来であれば、鍛神はいつ飲んでも良い。

 

なのであなたが鍛神をいつ飲んでも、間違いということはありません。

 

ただ

 

「いつでも良いよ」

 

と言われると、私なら困ってしまいます。

 

だから私が考える鍛神の飲み方を、書かせていただけです。

 

あなたが理想のボディを手に入れることを願っています。

 


鍛神についての私のレビューは、下記になります。

https://www.dennywalentin.com/

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